Ici, vous ne suivez pas un programme à la semaine, mais vous trouvez des activités à picorer pour vous évader :
Merci aux intervenants du SIUAPS !
Défi modern'jazz et hiphop avec Laurie Blaise !
Vidéos (avec des contributions d'Hugo Mamba et Mathieu Prigent).
Un défi modern'jazz et hiphop : inspirez vous du modèle, dansez et postez votre vidéo
Quelques arrangements, interprétations personnelles, sont autorisés
Pour poster, c'est par ici !
Auto-inscrivez vous sur cette plate-forme avec vos identifiants universitaire (si vous n'étiez pas déjà inscrit sur un cours du SIUAPS)
Et postez votre vidéo "tetris" !
Les vidéos primées seront publiées ici !
Remise en forme avec Hugo Mamba
à faire 2 à 5 fois par semaine
Gainage avec Hugo Mamba
Fitness pour les volleyeurs et pour d'autres (Contribution Mathieu Prigent)
Séance de fitness en temps de confinement.
40 sec de travail / 20 sec de repos.
3 blocs de 6 exercices à répéter 1 fois.
Fitness - abdos, fessiers, jambes - (Contribution Mathieu Prigent)
45 minutes :
Abdos - fessiers - jambes
40" de travail - 20" de repos
