Cyclisme

Pour toutes et tous
Cyclisme

Modalités pédagogiques

Organisation
Cycle d'enseignement annuel ou semestriel.
Présence hebdomadaire régulière obligatoire (en pratique libre ou évaluée).
Cours d'1H30 par semaine.

Modalités spécifiques :
Pratique régulière en groupe.
Port du casque obligatoire
Vélo personnel en bon état et sécurisé (freins, pneus…..)
Matériel personnel en cas de crevaison.

Objectifs et contenus :

Réalisation de parcours variés visant à optimiser le gain énergétique.

  • amélioration de la position du cycliste et du réglage vélo
  • exploitation de la fréquence de pédalage
  • adaptation aux conditions météorologiques
  • amélioration des trajectoires
  • exploitation des changements de rythme
  • utilisation des partenaires (abri, aspiration)
  • adaptation aux différentes allures proposées
  • développement de la capacité à assurer sa propre sécurité et celle des autres.


Evaluation spécifique (pour les étudiants concernés) :

Pratique :
Contre la montre individuel et épreuve en peloton restreint (critères temps et placement dans le groupe)
Théorique :
Epreuve écrite relative aux connaissances acquises en cours (culture générale du cyclisme, principes d’entraînement, réglementation, diététique du cycliste)