Judo

Pour toutes et tous
Judo

Modalités pédagogiques

Organisation
Cycle d'enseignement annuel ou semestriel.
Présence hebdomadaire régulière obligatoire (en pratique libre ou évaluée).
Cours d'1H30 par semaine.

Modalités spécifiques :

  • Prévoir kimono, ceinture et tong
  • Plusieurs cours possibles dans la semaine.

Objectifs et contenus :

  • Apprendre puis utiliser les techniques de contrôle et de projection de façon adaptée dans des contextes d'opposition différents (randori, combat… )
  • Tenir les différents statuts et rôles du pratiquant : uke, tori, arbitre, coach, organisateur de rencontre.
  • Pratiquer en sécurité (maîtrise des actions par gestion du triptyque émotions/lucidité/fraîcheur physique, échauffement en groupe… )
  • Chuter sans risque
  • Saisir
  • Se placer, se déplacer
  • Réaliser et enchaîner des techniques d'attaque et de défense (projection, immobilisation, action/réaction, déséquilibre… ) selon les actions adverses.
  • Respecter les lieux et les personnes (rituel, attitude… ).
  • Gérer ses ressources et s'engager dans un projet tactique et/ou stratégique.
  • Maîtriser les règles de l'activité (valeurs, rituels, durée, sortie, sanctions… ).


Evaluation spécifique (pour les étudiants concernés) :

Pratique :
  • Présentation d'acquis technico-tactiques (sol, debout) en situation de kata, yakusokugeiko, randori, combat selon le niveau de pratique.
  • Construction d'un kata libre, démonstration d'un kata imposé, rencontre, championnat, permettant d'évaluer le niveau de performance et/ou la maîtrise d'exécution.
Théorique :
  • Contrôle des connaissances sur les fondamentaux du judo
  • Réflexion, analyse de sa pratique