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Sports de plein-air

Cyclisme

Pour toutes et tous

Cyclisme

Les horaires en cyclisme

Modalités pédagogiques

Organisation
Cycle d'enseignement annuel ou semestriel.
Présence hebdomadaire régulière obligatoire (en pratique libre ou évaluée).
Cours d'1H30 par semaine.

Modalités spécifiques :
Pratique régulière en groupe.
Port du casque obligatoire
Vélo personnel en bon état et sécurisé (freins, pneus…..)
Matériel personnel en cas de crevaison.

Objectifs et contenus :

Réalisation de parcours variés visant à optimiser le gain énergétique.

  • amélioration de la position du cycliste et du réglage vélo
  • exploitation de la fréquence de pédalage
  • adaptation aux conditions météorologiques
  • amélioration des trajectoires
  • exploitation des changements de rythme
  • utilisation des partenaires (abri, aspiration)
  • adaptation aux différentes allures proposées
  • développement de la capacité à assurer sa propre sécurité et celle des autres.

 
Evaluation spécifique (pour les étudiants concernés) :

Pratique :
Contre la montre individuel et épreuve en peloton restreint (critères temps et placement dans le groupe)
Théorique :
Epreuve écrite relative aux connaissances acquises en cours (culture générale du cyclisme, principes d’entraînement, réglementation, diététique du cycliste)