Sport
Sports de combat

Judo

Pour toutes et tous

Judo

Les horaires en judo

Modalités pédagogiques

Organisation
Cycle d'enseignement annuel ou semestriel.
Présence hebdomadaire régulière obligatoire (en pratique libre ou évaluée).
Cours d'1H30 par semaine.

Modalités spécifiques :

  • Prévoir kimono, ceinture et tong
  • Plusieurs cours possibles dans la semaine.

Objectifs et contenus :

  • Apprendre puis utiliser les techniques de contrôle et de projection de façon adaptée dans des contextes d'opposition différents (randori, combat… )
  • Tenir les différents statuts et rôles du pratiquant : uke, tori, arbitre, coach, organisateur de rencontre.
  • Pratiquer en sécurité (maîtrise des actions par gestion du triptyque émotions/lucidité/fraîcheur physique, échauffement en groupe… )
  • Chuter sans risque
  • Saisir
  • Se placer, se déplacer
  • Réaliser et enchaîner des techniques d'attaque et de défense (projection, immobilisation, action/réaction, déséquilibre… ) selon les actions adverses.
  • Respecter les lieux et les personnes (rituel, attitude… ).
  • Gérer ses ressources et s'engager dans un projet tactique et/ou stratégique.
  • Maîtriser les règles de l'activité (valeurs, rituels, durée, sortie, sanctions… ).

 
Evaluation spécifique (pour les étudiants concernés) :

Pratique :

  • Présentation d'acquis technico-tactiques (sol, debout) en situation de kata, yakusokugeiko, randori, combat selon le niveau de pratique.
  • Construction d'un kata libre, démonstration d'un kata imposé, rencontre, championnat, permettant d'évaluer le niveau de performance et/ou la maîtrise d'exécution.
Théorique :

  • Contrôle des connaissances sur les fondamentaux du judo
  • Réflexion, analyse de sa pratique