Sophrologie

Pour tou·te·s
Sophrologie

Modalités pédagogiques

Modalités pédagogiques SOPHRO

Modalités spécifiques

Aucun

Objectifs et contenus

La Sophrologie est une discipline proposant un travail à la fois corporel et mental.

L’objectif de ce cours est de développer ses capacité de régulation (stress, émotions…) et ses différentes ressources positives afin de les investir dans son quotidien.

Chaque cours débute par un échange en groupe et quelques apports théoriques sur des thématiques telles que le sommeil, le stress, la respiration, puis se poursuit par une séance.

Evaluation spécifique (pour les étudiants concernés)

Pratique :

La progression à travers les séances (gestes, ancrages, respiration…)

Le comportement (assiduité, participation…)

Théorique :

Une épreuve écrite en lien avec la pratique et les différentes apports théoriques abordés au cours du semestre